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保存された80食品の可食部100g当たりの値を、成分ごとに並べます。全食品の順位や健康効果・摂取の推奨ではありません。

成分

並び順

オートミール（01004）
食パン（角形）（01026）
精白米（うるち米・めし）（01088）
さつまいも（皮なし・生）（02006）
さといも（生）（02010）
じゃがいも（皮なし・生）（02017）
黄大豆（国産・ゆで）（04024）
木綿豆腐（04032）
糸引き納豆（04046）
えごま（乾）（05004）
くるみ（いり）（05014）
ココナッツパウダー（05016）
アーモンド（いり・無塩）（05040）
あまに（いり）（05041）
日本かぼちゃ（果実・生）（06046）
西洋かぼちゃ（果実・生）（06048）
キャベツ（生）（06061）
きゅうり（果実・生）（06065）
だいこん（根・皮なし・生）（06134）
たまねぎ（りん茎・生）（06153）
赤色トマト（生）（06182）
なす（果実・生）（06191）
にんじん（根・皮なし・生）（06214）
にんにく（りん茎・生）（06223）
はくさい（結球葉・生）（06233）
青ピーマン（果実・生）（06245）
ブロッコリー（花序・生）（06263）
ほうれんそう（葉・生）（06267）
レタス（土耕栽培・結球葉・生）（06312）
サニーレタス（葉・生）（06315）
アボカド（生）（07006）
いちご（生）（07012）
うんしゅうみかん（じょうのう・普通・生）（07027）
キウイフルーツ（緑肉種・生）（07054）
グレープフルーツ（白肉種・砂じょう・生）（07062）
日本なし（生）（07088）
バナナ（生）（07107）
りんご（皮なし・生）（07148）
生しいたけ（菌床栽培・生）（08039）
ほしのり（09003）
板わかめ（09042）
かたくちいわし（煮干し）（10045）
まいわし（生）（10047）
うなぎ（養殖・生）（10067）
かつお（秋獲り・生）（10087）
しろさけ（生）（10134）
しろさけ（焼き）（10136）
まさば（生）（10154）
まさば（水煮）（10155）
さんま（皮つき・生）（10173）
まだら（生）（10205）
まだら（焼き）（10206）
ぶり（成魚・生）（10241）
きはだ（生）（10252）
ツナ缶（水煮・ライト）（10260）
ツナ缶（油漬・ライト）（10263）
あさり（生）（10281）
かき（養殖・生）（10292）
ほたてがい（生）（10311）
ブラックタイガー（養殖・生）（10329）
ずわいがに（ゆで）（10336）
まあじ（皮なし・生）（10389）
豚ロース赤肉（生）（11127）
鶏むね肉（皮なし・生）（11220）
うずら卵（全卵・生）（12002）
鶏卵（全卵・生）（12004）
鶏卵（全卵・ゆで）（12005）
普通牛乳（13003）
ヨーグルト（全脂無糖）（13025）
プロセスチーズ（13040）
オリーブ油（14001）
ごま油（14002）
大豆油（14005）
とうもろこし油（14007）
なたね油（14008）
パーム核油（14010）
やし油（14013）
食塩不使用バター（14018）
あまに油（14023）
えごま油（14024）

保存された食品情報です。食品ごとの基準と単位を確認してください。原典の最新版および正誤表の個別影響は確認待ちです。

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