オメガ3って何？

オメガ３は、毎日の健康を支える脂肪酸の仲間。

細胞膜をつくる大切な成分で、脳や目の働きとも深くかかわり、栄養学でも注目されています。主な仲間はALA・EPA・DPA・DHA。含まれる食品や体内での役割はそれぞれ異なり、体内で作れない必須脂肪酸は食事から摂る必要があります。

まずは成分の違いを知り、身近な食品から取り入れ方を考えてみましょう。自分や家族、そして大切なペットの健康を考えるヒントを、一緒に見つけていきましょう。