Differential Effects of DHA- and EPA-Rich Oils on Sleep in Healthy Young Adults: A Randomized Controlled Trial
どんな研究？
健康で脂の多い魚を週1回未満の25–49歳90人無作為化、84人完了(対照28/DHA29/EPA27)。DHA900+EPA270mg/日、EPA900+DHA360mg/日、オリーブ油対照を26週。活動計7夜と主観睡眠/尿中メラトニン代謝物を評価。
わかったこと
DHA優位群で睡眠効率(p=.030)と入眠潜時(p=.026)が対照より良好。一方主観的元気さは対照より低い(p=.041)、休息感はEPA群より低い(p=.017)。EPA群の効率差は非有意(p=.087)。尿中代謝物に効果なし。
読み取るときの注意
84人完了者、小さな睡眠副研究、6人未完了に軽い有害事象による中止1人を含む。正常睡眠成人、不眠治療・受験成績改善へ一般化しない。複数指標、主観指標の比較群は本文考察に不一致があり結果節を区分。
読めた範囲・確認状況
PubMed書誌識別は一次索引。MDPI原著PDFで対象/割付/配合/結果/限界/資金COI/登録番号確認。直接PubMed内容不足/HTML429、PDF取得。全図画像/全安全性/補足未読。PMID別通知検索で結果なし、不存在保証なし。 run624：睡眠原著PDFと認知原著PMC/出版社一次本文索引のMethodsを相互照合し同じ親試験の対応確定。新規大学PDF2経路は403、全文全体取得を完了とはしない。全個体番号/各副研究分母・補足は未精査。
BASF AS資金。Husberg/Hustvedt同社社員、Calder顧問/過去助成を開示。
所属英国/ノルウェー。方法にNorthumbria大学/周辺Newcastle対象、同大学実施、英国。採取暦年は未確認。
医学レビュー保留。犬猫へ結果や用量を置き換えない。